در حال آماده‌کردن صفحه…
۷ آزمون رایگان در این دسته
تست‌های سلامت روان و ابزارهای غربالگری
ابزارهای غربالگری شدت یا الگوی بعضی تجربه‌های فعلی را خلاصه می‌کنند. آن‌ها تشخیص ایجاد یا رد نمی‌کنند و نتیجه باید کنار مدت، زمینه و اثر نشانه‌ها بر زندگی دیده شود.
- ۱۷آزمون در این دسته
- ۷آزمون رایگان
- ۴۰۰٬۰۰۰ تومانشروع قیمت آزمون‌ها
آزمون‌های این دسته
ابزارهای مرتبط با سلامت روان و غربالگری
اگر رنج شدید، افت کارکرد یا خطر آسیب وجود دارد، منتظر نتیجهٔ تست نمان و از متخصص یا خدمات فوری متناسب کمک بگیر.
رایگان
تست افسردگی، اضطراب و استرس DASS-21
این فرم سه دسته تجربهٔ هفتهٔ اخیر را جدا می‌کند: افت خلق و انگیزه، اضطراب و نشانه‌های بدنی، و تنش و تحریک‌پذیری. نتیجه غربالگری است و تشخیص اختلال نیست.
۲۱ سؤال · حدود ۵ دقیقهشروع رایگانرایگانتست افسردگی PHQ-9
این فرم شدت حضور نه حوزهٔ رایج افسردگی را در دو هفتهٔ اخیر مرور می‌کند. وجود فکر آسیب به خود، مستقل از نمرهٔ کل، نیازمند توجه فوری است.
۱۰ سؤال · حدود ۳ دقیقهشروع رایگانرایگانتست اضطراب GAD-7
هفت تجربهٔ رایج نگرانی، بی‌قراری، سختی آرام شدن و ترس از اتفاق بد را مرور می‌کند تا شدت اولیهٔ نشانه‌ها روشن‌تر شود.
۷ سؤال · حدود ۳ دقیقهشروع رایگانرایگانتست بهزیستی WHO-5
به جای تمرکز صرف بر نشانه‌های دشوار، حضور روحیهٔ خوب، آرامش، انرژی، استراحت و علاقه را در دو هفتهٔ اخیر بررسی می‌کند.
۵ سؤال · حدود ۲ دقیقهشروع رایگانرایگانتست عزت‌نفس روزنبرگ (Rosenberg)
نگاه کلی فرد به ارزش انسانی، ویژگی‌های مثبت و پذیرش خود را می‌سنجد؛ نه مهارت واقعی، موفقیت یا ارزش فرد در نگاه دیگران را.
۱۰ سؤال · حدود ۳ دقیقهشروع رایگانرایگانتست بی‌خوابی ISI
به خواب رفتن، بیدار شدن شبانه یا زودهنگام، رضایت از خواب و اثر مشکل خواب بر عملکرد روز را کنار هم می‌بیند.
۷ سؤال · حدود ۳ دقیقهشروع رایگانرایگانتست ADHD بزرگسالان ASRS
شش سؤال Part A دشواری در سازمان‌دهی و تمام‌کردن کار، به‌خاطرآوردن قرارها و بی‌قراری را در شش ماه گذشته مرور می‌کند. شروع از کودکی و حضور در چند محیط برای ارزیابی ADHD مهم‌اند.
۶ سؤال · حدود ۳ دقیقهشروع رایگان۱٬۵۰۰٬۰۰۰ تومانتست MMPI (ام‌ام‌پی‌آی)
این فرم تألیفی مستقل، پاسخ‌های درست/نادرست را در ۵۲ موضوع گفت‌وگویی خلاصه می‌کند. هیچ نمره‌ای T-score یا نتیجهٔ MMPI نیست و هشدار کیفیت پاسخ نیز نمره‌های خام را پنهان یا با عدد میانه جایگزین نمی‌کند.
۱۵۶ سؤال · حدود ۲۶ دقیقهشروع آزمون۴۰۰٬۰۰۰ تومانتست تنظیم هیجان DERS-18
تنظیم هیجان یعنی بتوانیم احساس سخت را تشخیص دهیم، تحمل کنیم و با وجود آن حق انتخاب رفتاری داشته باشیم. این فرم تألیفی هم‌گزین شش نوع دشواری احتمالی را جدا نشان می‌دهد و DERS-18 رسمی نیست.
۱۸ سؤال · حدود ۵ دقیقهشروع آزمون۶۰۰٬۰۰۰ تومانتست PID5BF+M
این ابزار تألیفی به‌دنبال پیدا کردن «اختلال» از روی یک فرم نیست. شش خانوادهٔ حساسیت را بررسی می‌کند تا بفهمیم کدام الگو در فشار ممکن است انعطاف فرد، رابطه یا کارکرد را محدود کند. متن آن فرم رسمی PID5BF+M نیست.
۳۶ سؤال · حدود ۹ دقیقهشروع آزمون۴۰۰٬۰۰۰ تومانتست کمال‌گرایی BTPS-SF
کمال‌گرایی را یک ویژگی ساده نمی‌بیند و سه الگو را جدا می‌کند: معیارهای بی‌انعطاف، سرزنش خود پس از خطا و انتظار کمال از دیگران.
۱۶ سؤال · حدود ۵ دقیقهشروع آزمون۴۰۰٬۰۰۰ تومانتست فرسودگی کپنهاگ (CBI)
خستگی فراگیر، تحلیل رفتن انرژی در کار و خستگی ناشی از ارتباط مداوم با مراجع، مشتری یا همکار را جداگانه مرور می‌کند.
۱۹ سؤال · حدود ۵ دقیقهشروع آزمون۴۰۰٬۰۰۰ تومانتست سبک‌های مقابله‌ای Brief COPE
چهارده راهبرد مانند اقدام، برنامه‌ریزی، پذیرش، کمک گرفتن، حواس‌پرتی، انکار، کنار کشیدن و سرزنش خود را جدا نشان می‌دهد.
۲۸ سؤال · حدود ۸ دقیقهشروع آزمون۴۰۰٬۰۰۰ تومانتست وسواس OCI-R
درگیری با آلودگی و شست‌وشو، وارسی، نظم، فکر مزاحم، دور ریختن و خنثی‌سازی ذهنی را به شکل جداگانه مرور می‌کند.
۱۸ سؤال · حدود ۶ دقیقهشروع آزمون۴۰۰٬۰۰۰ تومانتست تنهایی UCLA
فاصلهٔ بین ارتباطی که فرد دارد و ارتباطی که نیاز دارد را بررسی می‌کند. ممکن است کسی در جمع باشد اما تنهایی عمیق تجربه کند.
۲۰ سؤال · حدود ۵ دقیقهشروع آزمون۴۰۰٬۰۰۰ تومانتست استفاده از اینترنت PIUQ
کمک می‌کند ببینی اینستاگرام و دیگر شبکه‌های اجتماعی چقدر ذهنت را درگیر می‌کنند، کار و خوابت را عقب می‌اندازند یا کنترل زمان را سخت می‌کنند. این خودسنجی تشخیص پزشکی اعتیاد نیست.
۱۸ سؤال · حدود ۵ دقیقهشروع آزمون۷۰۰٬۰۰۰ تومانتست طرحواره یانگ (YSQ)
پانزده الگوی عمیق مانند رهاشدگی، بی‌اعتمادی، شرم، شکست، تسلیم و معیارهای سخت را مرور می‌کند. این فرم YSQ رسمی و ابزار تشخیص نیست.
۴۵ سؤال · حدود ۱۲ دقیقهشروع آزمونپیشنهاد بهصرفه
پروفایل کامل شخصیتت را با ۹ آزمون اصلی بساز
جمع قیمت تکی این آزمون‌ها ۵٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان است؛ در «تست شخصیتی هم‌گُزین» یعنی هر آزمون حدود ۳۸۸٬۸۸۸ تومان.
این نتیجه چه جایگاهی دارد؟
نتیجه‌های دستهٔ سلامت روان برای ساختن فرضیه و گفت‌وگوی دقیق‌ترند؛ یک نمره یا برچسب، تجربهٔ کامل فرد را توضیح نمی‌دهد. مقایسهٔ همهٔ تست‌ها
قدم بعدی مرتبط
تست می‌تواند موضوع گفت‌وگو را روشن‌تر کند، اما جای شناخت زمینهٔ زندگی یا ارزیابی حرفه‌ای را نمی‌گیرد. آشنایی با روان‌شناسی و مشاوره · پکیج تست خودشناسی هم‌گُزین