۲۸ متخصص مطابق جستوجو نمایش داده شد.
من مسیر حرفه‌ای‌ام را از زیست‌شناسی آغاز کردم و در روند شناخت خود و انسان، به روان‌شناسی، فلسفه و در نهایت کوچینگ رسیدم. گواهینامه‌های کوچینگ مبتدی و حرفه‌ایِ دوساله از دانشگاه تهران و گواهینامهٔ واقعیت‌درمانی از مؤسسهٔ بین‌المللی گلسر استرالیا را دریافت کرده‌ام و در زمینهٔ فلسفهٔ اگزیستانسیال و رواقی نیز مطالعه داشته‌ام. تاکنون بیش از ۲۰۰ ساعت جلسهٔ کوچینگ برگزار کرده‌ام و در این مسیر، همراه افراد برای شناخت بهتر خود، جایگاهشان در روابط و جامعه، و بهره‌گیری از ظرفیت‌های وجودی‌شان هستم. در همکاری با من، تلاش می‌کنیم با نگاهی واقع‌بینانه به محدودیت‌های زندگی، معنای زیستن و مسیر نیک‌زیستی را بررسی کنیم. باور دارم همراهی بی‌طرف می‌تواند عبور از فراز و نشیب‌های زندگی، یافتن امید در موقعیت‌های دشوار و حرکت آگاهانه‌تر را آسان‌تر کند.
اعتماد به نفستصمیم‌گیریتغییر و گذارهای مهم زندگیتوسعه فردی
من مهندس صنایع با ۳۰ سال سابقه فعالیت اجرایی در حوزه مهندسی صنایع و مدیریت هستم و در کنار آن، به‌عنوان لایف‌کوچ و مدرس تحلیل رفتار متقابل (TA) و رویکرد ACT فعالیت می‌کنم. در کارم، نگاه ساختاریافته و داده‌محور مهندسی را با روان‌شناسی و رفتارشناسی پیوند می‌دهم تا به بهبود روابط فردی و سازمانی کمک کنم.
حوزه‌های اصلی فعالیت من شامل بهبود ارتباطات، حل تعارض، شناخت الگوهای رفتاری، تسهیل رشد فردی و رابطه‌ای و همراهی با افراد و سازمان‌ها برای رسیدن به انتخاب‌های آگاهانه‌تر است. همچنین دوره‌ها و کارگاه‌های کوچینگ گروهی، از جمله برنامه‌هایی با تمرکز بر رهایی از کنترل‌گری و بر پایه تئوری انتخاب، برگزار می‌کنم.
همکاری با من بر گفت‌وگو، شناخت الگوهای ارتباطی و ساختن راهکارهای پایدار و متناسب با شرایط هر فرد یا سازمان استوار است.
توسعه فردیخودشناسی و تغییر الگوهای فردی
من فارغ‌التحصیل دورهٔ کوچینگ حرفه‌ای دانشگاه تهران و مؤسسهٔ هفتاد هستم و در کنار فعالیت‌های فرهنگی و هنری، کوچینگ فردی و گروهی ارائه می‌دهم. ایده‌پرداز و برگزارکنندهٔ رویداد «کافه کوچینگ» هستم و در دورهٔ DBA دانشگاه تهران نیز تحصیل می‌کنم. کوچینگ را صرفاً ابزاری برای برندسازی شخصی یا توسعهٔ کسب‌وکار نمی‌دانم؛ بلکه آن را رویکردی بنیادین برای رشد و تصمیم‌گیری در زندگی شخصی و حرفه‌ای می‌بینم.
تصمیم‌گیریتغییر مسیر شغلیتوسعه فردیذهن‌آگاهی
من روان‌کاو کلاسیک هستم و در زمینه اضطراب، نگرانی و ترس‌های مداوم، فوبیا، وسواس و افکار تکرارشونده کار می‌کنم. همچنین با مراجعانی همراه می‌شوم که با افسردگی، احساس پوچی و بی‌انگیزگی، مشکلات روان‌تنی و اثر فشارهای روانی بر جسم، یا دشواری‌های عاطفی و رابطه‌ای روبه‌رو هستند. سوگ و تجربه فقدان، و نیز شناخت خود و درک احساسات و نیازهای شخصی، از دیگر حوزه‌های کار من است.
اختلالات خوردناضطراباضطراب اجتماعیافسردگی
من فرهاد زندشیراز، مدرس و کوچ ذهن‌آگاهی و تحول هستم و در رشتهٔ MBA با گرایش بازاریابی تحصیل کرده‌ام. همچنین آموزش کوچینگ حرفه‌ای کسب‌وکار را در دانشگاه تهران گذرانده‌ام.
در کوچینگ، به‌جای نصیحت، انگیزه‌دادن یا ارائهٔ نسخه‌های آماده، فضایی امن، محترمانه و بدون قضاوت برای گفت‌وگویی عمیق و هدفمند فراهم می‌کنم؛ فضایی که در آن مراجع بتواند خود، افکار، انتخاب‌ها، روابط و چالش‌هایش را از زاویه‌ای تازه ببیند و مسئولیت مسیر زندگی‌اش را آگاهانه‌تر بر عهده بگیرد.
حوزه‌های اصلی فعالیت من شامل کوچینگ فردی با تمرکز بر خودشناسی، ذهن‌آگاهی، رشد و تحول فردی؛ کوچینگ مدیران، رهبران و صاحبان کسب‌وکار؛ تصمیم‌گیری، مدیریت تعارض و مواجهه با چالش‌های زندگی؛ توسعهٔ مهارتهای ارتباطی، تعیین حدومرز و بهبود روابط؛ شناسایی ارزش‌های فردی و حرکت به‌سوی زندگی معنادار است. در حوزهٔ سازمانی نیز بر توسعهٔ سرمایهٔ انسانی، رهبری و بهبود روابط کاری تمرکز دارم و تئوری انتخاب، مهارتهای زندگی و مهارتهای نرم را آموزش می‌دهم.
در کارم از آموزه‌های تئوری انتخاب ویلیام گلسر، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، روان‌شناسی مثبت‌گرا، علوم اعصاب، روان‌شناسی اجتماعی و پژوهش‌های جان گاتمن بهره می‌گیرم. هدفم وابسته‌کردن مراجع یا تصمیم‌گیری به‌جای او نیست؛ بلکه کمک به افزایش خودشناسی، تصمیم‌گیری مستقل و انتخاب رفتارهایی است که با ارزش‌هایش هماهنگ‌ترند. باور دارم تحول از تغییر رابطهٔ ما با خود، افکار و انتخاب‌هایمان آغاز می‌شود.
اعتماد به نفسبهره‌وری و تمرکزتصمیم‌گیریتغییر مسیر شغلی
جلسه روان‌شناسی
روان‌شناس و درمانگر فردی و زوج، دکتری تخصصی روان‌شناسی
دکتر محمدرضا جباری دارای دکتری تخصصی روان‌شناسی از دانشگاه تهران و روان‌شناس و درمانگر فردی بزرگسال و زوج است. او در کار بالینی، طرحواره‌درمانی و روان‌درمانی پویشی کوتاه‌مدت را متناسب با نیاز هر مراجع تلفیق می‌کند.
در کنار فعالیت بالینی، سابقه مدیریت و آموزش دوره‌های تربیت روان‌شناس و درمانگر در دانشگاه تهران و مؤسسه آموزش عالی آزاد هفتاد دارد. طراحی یک پروتکل گروهی سایکودراما مبتنی بر طرحواره‌های ناسازگار و فعالیت در آموزش و توسعه فردی نیز در سوابق حرفه‌ای او آمده است.
توسعه فردیرابطه زوجینروان‌درمانی فردی بزرگسال
من زهرا حاجی‌حسنی، روان‌شناس و رواندرمانگر کودک و فارغ‌التحصیل کارشناسی ارشد مشاوره از دانشگاه علامه طباطبائی هستم. در زمینه سلامت روان کودکان ۳ تا ۱۲ سال فعالیت می‌کنم و با رویکردی کودک‌محور، در کنار توجه به احساسات و نیازهای منحصربه‌فرد کودک، رابطه او با والدین و فضای خانواده را نیز در نظر می‌گیرم. در این مسیر، والدین را همراه می‌کنم تا الگوهای رفتاری و تأثیر تجربه‌های کودکی خود را بهتر بشناسند و با آگاهی بیشتری با فرزندشان ارتباط برقرار کنند. هدفم کمک به شکل‌گیری رابطه‌ای امن‌تر، صمیمانه‌تر و آگاهانه‌تر در خانواده است.
کودک و نوجوان
من زرنوش، عضو کوچینگ دانشگاه تهران و مؤسس مجموعهٔ کوچینگ راشا هستم. بیش از سه سال است در زمینه‌های انتخاب مسیر شغلی، توسعهٔ فردی و ساخت عادت‌های مؤثر با مراجعان همکاری می‌کنم. در این مسیر، به افراد کمک می‌کنم ابتدا رسالت و جهت زندگی خود را بهتر بشناسند و سپس برای حرکت در مسیر موردنظرشان و هماهنگ‌کردن ابعاد مختلف زندگی با آن، گام‌های عملی بردارند. همراهی من از یافتن رسالت و انتخاب مسیر تا ایجاد عادت‌های مؤثر و پیشرفت در حوزه‌های مختلف زندگی ادامه دارد.
تصمیم‌گیریتغییر مسیر شغلیتوسعه فردیرهبری شخصی
من مهسا جهانبازی هستم؛ پرستار و کوچ سلامت و سبک زندگی. با تکیه بر تجربه هفت‌ساله‌ام در حوزه مراقبت‌های سلامت، مسیر حرفه‌ای خودم را به سمت کوچینگ سلامت هدایت کردم تا به افراد کمک کنم پیش از آنکه مراقبت از خود به ضرورتی ناشی از بیماری تبدیل شود، آگاهانه‌تر برای سلامت و کیفیت زندگی‌شان قدم بردارند. 🪷
من باور دارم مراقبت از خود نباید فقط واکنشی به بیماری باشد؛ بلکه می‌تواند بخشی آگاهانه از زندگی روزمره ما باشد. در کوچینگ سلامت، به شما کمک می‌کنم نیازها و اولویت‌های خود را بهتر بشناسید و برای ساختن سبک زندگی سالم‌تر، با عادت‌های پایدار و قدم‌های عملی پیش بروید.
خودشناسی و تغییر الگوهای فردیذهن‌آگاهیساخت عادت‌ها و تغییر پایدارمدیریت استرس
جلسه روان‌شناسی
دکتر روان‌شناسی و روان‌شناس بالینی
دکتر روان‌شناسی عمومی از دانشگاه تهران، روان‌شناس و مدرس دانشگاه هستم و ۱۲ سال سابقه در آموزش و درمان دارم.
در حوزهٔ فردی و خانواده و با رویکرد شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT) کار می‌کنم و سابقهٔ درمان فردی و گروهی، تدریس در دانشگاه آزاد اسلامی و تألیف کتاب‌های روان‌شناسی کودکان را دارم.
اضطراباضطراب اجتماعیاعتماد به نفسافسردگی
جلسه روان‌شناسی، جلسه مشاوره
روان‌شناس بالینی و رواندرمانگر
حمید فرزادی روان‌شناس بالینی و رواندرمانگر با بیش از ۳۰ سال سابقهٔ حرفه‌ای است. او کارشناسی روان‌شناسی بالینی را در دانشگاه فردوسی مشهد و کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی را در دانشگاه علوم پزشکی ایران (انستیتو روان‌پزشکی تهران) گذرانده است.
رویکرد اصلی او شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT) با نگاه کل‌نگر است. تجربهٔ حرفه‌ای او شامل روان‌درمانی در بیمارستان و درمانگاه انستیتو روان‌پزشکی تهران، مرکز مشاوره توحید آموزش‌وپرورش تهران و مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی است. حوزه‌های کاری او درمان اضطراب، افسردگی، وسواس، سوگ و فوبیا، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی، مشاوره پیش از ازدواج و پیش از طلاق و درمان اعتیاد را دربر می‌گیرد. او همچنین در پرونده‌های ارجاعی پزشکی قانونی و کار با مراجعان دارای ملال جنسیتی تجربه دارد.
از سوابق علمی و آموزشی او می‌توان به ترجمه و تألیف کتاب‌هایی دربارهٔ افسردگی، صرع و اسکیزوفرنیا، انتشار مقالهٔ علمی دربارهٔ راهبردهای مقابله در بیماران مبتلا به ایدز، تدریس و همکاری در دوره‌های بهداشت روان، رفتاردرمانی بالینی و مهارتهای زندگی اشاره کرد.
اضطراباعتیادافسردگیترس‌ها و فوبیا
جلسه کوچینگ، جلسه منتورینگ
کوچ حرفه ای ، مدرس مهارتهای کوچینگ و توسعه فردی ، بیزینس ادوایزر
بیش از ۳۵ سال در حوزه‌های کارشناسی و مدیریت ارشد، از جمله مدیریت‌عامل و عضویت در هیئت‌مدیره شرکت‌های صنعتی، تجارت الکترونیک و سازمان‌های مردم‌نهاد فعالیت کرده‌ام. همچنین بیش از ۶ سال است که در زمینه کوچینگ و تدریس فعالیت دارم و در حوزه‌های منتورکوچینگ و پرفورمنس کوچینگ با مراجعان همکاری می‌کنم. رویکرد من بر همراهی هدفمند و توسعه عملکرد حرفه‌ای متمرکز است. دارای گواهی PCC از ICF و گواهی Performance Certified Coach هستم.
بهره‌وری و تمرکزتغییر و گذارهای مهم زندگیتوسعه فردیرشد حرفه‌ای
جلسه روان‌شناسی
روان درمانگر فردی بزرگسال
من غزل علائی، روان‌شناس و رواندرمانگر فردی بزرگسالان هستم و در حوزه‌های آموزش و فعالیت‌های کلینیکی تجربه دارم. حوزه اصلی کارم روان‌درمانی فردی بزرگسالان است و در زمینه‌هایی مانند اضطراب، افسردگی، وسواس، حملات پنیک، فوبیا، مشکلات روابط عاطفی، تعارضات بین‌فردی، تنظیم هیجانات و الگوهای ناکارآمد رفتاری و شناختی فعالیت می‌کنم.
در فرایند درمان، از رویکردهای شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT) و طرحواره‌درمانی استفاده می‌کنم و به مراجع کمک می‌کنم افکار، هیجانات و الگوهای رفتاری خود را بهتر بشناسد و برای ایجاد تغییرات پایدار گام بردارد. همچنین در زمینه آموزش مهارتهای روان‌شناختی، خودشناسی، توسعه فردی، ارتباط مؤثر و مهارتهای مرتبط با روابط فعالیت دارم و مفاهیم تخصصی را به شکلی علمی، کاربردی و قابل فهم ارائه می‌کنم.
اضطراباضطراب اجتماعیافسردگیترس‌ها و فوبیا
جلسه روان‌شناسی
رواندرمانگر فردی بزرگسال
پنج سال است در زمینه روان‌درمانی و مشاوره فردی بزرگسالان فعالیت می‌کنم. تمرکز اصلی من بر مسائل مرتبط با روابط عاطفی و بین‌فردی، از جمله شکست عاطفی، افسردگی، اضطراب و احساس ناامیدی است. در جلسات، به شناسایی الگوهای ناسالم و مخرب در روابط، بررسی تله‌های زندگی و تأثیر تجربه‌ها و خاطرات اولیه کودکی می‌پردازم و برای ترمیم و بهبود این الگوها با مراجع همکاری می‌کنم.
اضطرابافسردگیخیانت در رابطهروان‌درمانی فردی بزرگسال
جلسه کوچینگ
کوچ توسعه فردی زنان و دختران
تجربه حرفه‌ای خود را با تدریس زبان انگلیسی در آموزشگاه‌های میلاد و پند آغاز کردم و سپس مدیریت مؤسسه فرهنگی‌ـ‌انتشاراتی پیام همارا و شرکت بازرگانی نوید همارا را بر عهده داشتم. از سال ۱۳۷۹ تاکنون در مدیریت خانه و خانواده فعالیت داشته‌ام و به‌مدت یازده سال، از ۱۳۸۹ تا ۱۴۰۰، در انجمن اولیا و مربیان مدارس دخترانه مشارکت کرده‌ام. از سال ۱۴۰۴ نیز به‌عنوان مربی توسعه فردی زنان و دختران فعالیت می‌کنم.
توسعه فردی
جلسه روان‌شناسی
روان درمانگر با رویکرد هیجان مدار
روان‌شناس حوزهٔ فردی و درمانگر اضطراب، افسردگی و وسواس هستم.
سابقهٔ مسئولیت کال‌سنتر مشاورهٔ تلفنی و درمانگری حضوری در کلینیک خانهٔ همدلی هفتاد را دارم.
در مسیر حرفه‌ای‌ام کارگاه‌های سوپرویژن هیجان‌مدار، طرحواره‌درمانی، تربیت درمانگر روان‌پویشی و مداخلات درمانی در خیانت زناشویی را گذرانده‌ام.
اضطراباعتماد به نفسافسردگیتروما و PTSD
جلسه کوچینگ، جلسه منتورینگ
کوچ تغییر و تصمیم‌گیری
من هادی جعفری، کوچ تغییر و تصمیم‌گیری، کارآفرین، منتور و متخصص فناوری و هوش مصنوعی هستم. بیش از بیست سال در حوزه‌های کارآفرینی، مدیریت، رهبری و ساخت کسب‌وکار فعالیت کرده‌ام و بخش مهمی از تجربه حرفه‌ای‌ام را در مواجهه با تصمیم‌های دشوار، تغییر مسیر و ساختن دوباره به دست آورده‌ام.
در کوچینگ، بیشتر با افرادی همراه می‌شوم که در نقطه‌ای از تغییر، تصمیم یا بازنگری مسیر زندگی و کار خود قرار دارند. کمک می‌کنم مسئله را دقیق‌تر ببینند، الگوهای فکری و رفتاری مؤثر بر تصمیم‌هایشان را بشناسند و به انتخابی آگاهانه و قابل‌اجرا برسند.
رویکرد من تحلیلی، صریح و عمل‌گراست و در این مسیر از اصول کوچینگ شناختی‌ـ‌رفتاری، پذیرش و تعهد و چارچوب‌های ساختارمند تصمیم‌گیری استفاده می‌کنم. در صورت نیاز، تجربه‌ام در کارآفرینی، مدیریت، محصول، فناوری و هوش مصنوعی را نیز در قالب منتورینگ وارد گفت‌وگو می‌کنم.
تصمیم‌گیریتغییر مسیر شغلیتغییر و گذارهای مهم زندگیتوسعه فردی
جلسه روان‌شناسی
روان شناس بالینی
روان‌شناس بالینی و رواندرمانگر نوجوانان و بزرگسالان هستم و در روان‌درمانی فردی، اختلالات افسردگی و اضطرابی، اعتیاد، تروما و مسائل زوج‌ها فعالیت می‌کنم.
در جلسات از طرحواره‌درمانی و چارچوب وجودی استفاده می‌کنم و زوج‌درمانی را با رویکرد طرحواره پیش می‌برم.
سابقهٔ مسئولیت فنی و روان‌شناسی بالینی در مرکز روان‌پزشکی، توان‌بخشی و نگهداری بیماران اعصاب و روان مزمن و همکاری با چند کلینیک در تهران را دارم.
اضطراباعتیادافسردگیتروما و PTSD
در حوزهٔ کوچینگ تغییر و خودشناسی فعالیت می‌کنم و افراد را در مواجهه با تغییرات و تصمیم‌های مهم زندگی همراهی می‌کنم. در جلسات کوچینگ، با تمرکز بر ارزش‌های فردی، باورها، الگوهای درونی و تأثیر تجربه‌های گذشته، به مراجعان کمک می‌کنم شناخت عمیق‌تری از خود پیدا کنند، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشند و تغییراتی معنادار و همسو با ارزش‌هایشان ایجاد کنند.
اعتماد به نفستصمیم‌گیریتغییر مسیر شغلیتغییر و گذارهای مهم زندگی
من کوچ زندگی و مدرس بهبود کیفیت زندگی مادران هستم و در کارم از کوچینگ، شخصیت‌شناسی انیاگرام و رویکرد شفقت به خودِ بهوشیار استفاده می‌کنم.
خودشناسی و تغییر الگوهای فردی
من کوچ مبتدی هستم و حدود ۳۰ ساعت تجربهٔ کوچینگ دارم. سال‌ها در زمینهٔ توسعهٔ فردی آموزش دیده‌ام و تمرین شخصی داشته‌ام. در کنار افرادی همراه می‌شوم که می‌خواهند کارهای نیمه‌تمام خود را به پایان برسانند یا با وجود دشواری در اقدام‌کردن، آمادهٔ شروع هستند. تمرکز من بر همراهی و کمک به روشن‌تر شدن مسیر و برداشتن گام‌های عملی است.
توسعه فردی
جلسه روان‌شناسی
روان‌شناس کودک و نوجوان
روان‌شناس کودک و نوجوان هستم و در تشخیص و درمان مسائل رشدی، هیجانی و رفتاری کودکان و نوجوانان فعالیت می‌کنم.
حوزه‌های کاری من شامل اضطراب، بیش‌فعالی و نقص توجه، اختلالات یادگیری، آموزش مهارتهای زندگی و تربیت جنسی متناسب با سن و مداخله برای کودکان طلاق یا آسیب‌دیدهٔ جنسی است.
جلسات را با رویکرد شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT)، متناسب با سن، مرحلهٔ رشد و مسئلهٔ هر کودک یا نوجوان پیش می‌برم.
کودک و نوجوان
من معتقدم بسیاری از مشکلاتی که امروز در احساسات، روابط و تصمیم‌های ما تجربه می‌شوند، فقط به شرایط فعلی مربوط نیستند و گاهی ریشه در تجربه‌هایی دارند که به‌مرور به الگوهای آشنا در زندگی ما تبدیل شده‌اند.
در روان‌درمانی روان‌پویشی، تلاش می‌کنم در فضایی امن و بدون قضاوت، همراه مراجع باشم تا بتواند احساسات، افکار و الگوهای تکرارشونده خود را بهتر بشناسد و درک عمیق‌تری از تجربه‌هایش پیدا کند. هدف درمان فقط کاهش حال بد یا حل یک مشکل مقطعی نیست؛ بلکه تلاش می‌کنیم ریشه‌های این تجربه‌ها را بشناسیم و زمینه‌ای برای تغییرات عمیق‌تر و پایدارتر ایجاد کنیم.
در جلسات، متناسب با نیاز و شرایط هر فرد پیش می‌رویم و برایم مهم است که مراجع بتواند بدون ترس از قضاوت، درباره تجربه‌ها و دغدغه‌هایش صحبت کند. رابطه درمانی برای من بخشی مهم از مسیر درمان است و تلاش می‌کنم این فضا بر پایه اعتماد، پذیرش و همراهی شکل بگیرد.
اگر احساس می‌کنید در چرخه‌ای تکراری از احساسات، افکار یا روابط قرار گرفته‌اید، یا دوست دارید خودتان و ریشه برخی از تجربه‌هایتان را عمیق‌تر بشناسید، روان‌درمانی می‌تواند فرصتی برای شناخت و تغییر باشد.
سه سال است که در حوزه روان‌درمانی فعالیت می‌کنم و رویکرد اصلی من روان‌پویشی است.
اضطرابافسردگیخیانت در رابطهمدیریت استرس
من در دفتر کوچینگ حرفه‌ای و مشاوره کسب‌وکار RAH-E-NO، با مجوز وزارت صمت، در مسیر تصمیم‌گیری آگاهانه، رشد فردی و توسعه کسب‌وکار در کنار مراجعان هستم. دارای مدرک کارشناسی ارشد کسب‌وکار با گرایش مالی و گواهینامه کوچینگ حرفه‌ای هستم و در زمینه‌های توسعه فردی، کارآفرینی، کوچینگ سازمانی و منتورینگ مالی و سرمایه‌گذاری فعالیت می‌کنم.
در همکاری با افراد و کسب‌وکارها، بر شناخت دقیق مسئله، روشن‌سازی اهداف، بررسی گزینه‌ها و تبدیل تصمیم‌ها به اقدامات هدفمند تمرکز دارم. در جلسات کوچینگ، با گوش‌دادن فعال و پرسشگری هدفمند به مراجع کمک می‌کنم موضوع را از زوایای تازه بررسی کند، ظرفیت‌ها و موانع خود را بشناسد و مسیر اقدام متناسب با شرایطش را انتخاب کند. در مشاوره کسب‌وکار، به تحلیل مسئله و بررسی راهکارهای اجرایی می‌پردازم و در منتورینگ، دانش و تجربه مرتبط را برای یادگیری و تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر به اشتراک می‌گذارم.
باور دارم رشد پایدار زمانی امکان‌پذیرتر است که شناخت، تصمیم و اقدام در کنار یکدیگر قرار گیرند.
اعتماد به نفسبهره‌وری و تمرکزتصمیم‌گیریتغییر مسیر شغلی
من کوچ حرفه‌ای مورد تأیید وزارت علوم هستم و در مسیر همراهی و توسعه فردی و حرفه‌ای مراجعان فعالیت می‌کنم.
توسعه فردی
جلسه روان‌شناسی، جلسه کوچینگ
روان‌شناس
من متخصص روان‌شناسی و روان‌درمانگری پویشی و تجربه‌ای هستم و با مراجعان و کوچ‌هایی کار می‌کنم که با مسائل درون‌روانی و بین‌فردی روبه‌رو هستند. ۱۱ سال تجربه کار با مراجعان بالینی دارم و در کنار فعالیت درمانی، مدرس دوره‌های روان‌شناسی و روان‌شناختی هستم. به بررسی ناهشیار و فرایندهای ناهشیار بدنی علاقه‌مندم و در کار خود به این ابعاد توجه می‌کنم.
تروما و PTSDتصمیم‌گیریتنظیم هیجانتوسعه فردی
من کوچ حرفه‌ای زندگی و کسب‌وکار و دانش‌آموختهٔ دورهٔ کوچینگ حرفه‌ای دانشگاه تهران هستم. طی دو سال فعالیت در حوزهٔ کوچینگ، زنان کارآفرین و صاحبان کسب‌وکارهای خرد را در شفاف‌سازی اهداف، بررسی گزینه‌ها و تصمیم‌گیری همراهی کرده‌ام. در جلسات، با تمرکز بر شناخت چالش‌ها، اولویت‌بندی مسائل و یافتن راهکارهای متناسب با شرایط هر فرد و کسب‌وکار، فضایی حرفه‌ای برای تصمیم‌های آگاهانه و تبدیل آن‌ها به گام‌های عملی فراهم می‌کنم.
تصمیم‌گیری
جلسه کوچینگ
کوچ زندگی مطلوب ،معنا دار ومتعادل
من دندان‌پزشکی خوانده‌ام و در مسیر زندگی و یادگیری، همواره دغدغه شناخت انسان، رفتار و انتخاب‌های او را دنبال کرده‌ام. دوره‌های خودشناسی با رویکرد روان‌شناختی، دوره دوساله کوچینگ دانشگاه تهران و دوره یک‌ساله تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی را گذرانده‌ام. رویکرد انتخاب را به‌عنوان چارچوب نگاه خود به رفتار و ابزار کارم در جلسات کوچینگ برگزیده‌ام.
در کارم از آموخته‌هایم در حوزه‌های انسان‌شناسی، ادبیات فارسی و جهان، فلسفه رواقی و مفاهیم پایه روان‌شناسی و جامعه‌شناسی نیز بهره می‌گیرم و همچنان خود را در مسیر یادگیری می‌دانم. تجربه مادری برای من فرصتی مهم برای شناخت بیشتر انسان، مواجهه با چالش‌ها و توجه عمیق‌تر به فرایند انتخاب بوده است. با شوق و قدردانی، مسیر رشد و یادگیری را ادامه می‌دهم.
تصمیم‌گیریتغییر مسیر شغلیتغییر و گذارهای مهم زندگیتوسعه فردی
