۶ الگوی جدا، نه یک نمرهٔ کلی
تست وسواس (OCI-R)تست وسواس OCI-R؛ ببین کدام فکر یا عادت تکراری بیشتر درگیرت می‌کند
چککردن دوبارهٔ قفل، فکری که بی‌اجازه می‌آید یا وسیله‌ای که دل کندن از آن سخت است، برای خیلی‌ها آشناست؛ سؤال این است که چقدر وقت و آرامشت را میگیرد. تست وسواس هم‌گُزین با ساختار شش‌حوزه‌ای OCI-R، در ۱۸ عبارت کوتاه نشان میدهد کدام الگو در یک ماه گذشته بیشتر ناراحت یا درگیرت کرده است.
- ۶ حوزه با نمرهٔ جدا + نمرهٔ کل
- گزارش گرافیکی فارسی، همان لحظه
- نسخهٔ قابل دانلود برای همیشه
- فقط ۶ دقیقه، با ذخیرهٔ خودکار
قیمت کامل آزمون و گزارش۴۰۰٬۰۰۰ تومان
پرداخت یک‌باره · فعال‌سازی دائمی
- پرداخت امن
- ذخیرهٔ رمزشده
- نتیجهٔ فوری
- پرسش کوتاه و روان
- ۱۸
- دقیقه زمان
- ۶
- بُعد اصلی
- ۶
- شاخص در گزارش
- ۶
این‌ها برایت آشناست؟
وقتی یک فکر یا کار تکراری رهایت نمی‌کند، تست وسواس کمک می‌کند آن را روشن ببینی
دانستن اینکه کدام الگو بیشتر درگیرت می‌کند، کمک می‌کند دقیق‌تر برای خودت توضیحش بدهی، تغییرش را دنبال کنی و با متخصص هدفمندتر حرف بزنی.
- چرا با اینکه مطمئنی در را قفل کرده‌ای، باز برمی‌گردی و چک می‌کنی؟
- چرا بعضی فکرهای ناخواسته این‌قدر سمج‌اند و ترسناک به نظر می‌رسند؟
- چرا اگر چیزی سر جای دقیقش نباشد، آرام نمی‌گیری؟
- این عادت‌ها روزانه چقدر از وقت و انرژی‌ات را می‌گیرند؟
در گزارش تست وسواس چه می‌بینی؟
۶ حوزهٔ تست وسواس OCI-R، هرکدام با ۳ عبارت
هر حوزه نمرهٔ جدای خودش را دارد و جمع همهٔ پاسخها یک نمرهٔ کل ۰ تا ۷۲ می‌سازد؛ تفاوت حوزه‌ها از نمرهٔ کل گویاتر است.
شست‌وشو و آلودگی
Washing
نگرانی از آلودگی چقدر روی شستن و انتخاب‌هایت اثر می‌گذارد؟
وارسی کردن
Checking
قفل، شیر یا کارهایت را چند بار بررسی می‌کنی تا آرام شوی؟
نظم و تقارن اجباری
Ordering
بی‌نظمی کوچک چقدر ذهنت را درگیر نگه می‌دارد؟
فکرهای مزاحم
Obsessing
فکرهای ناخواسته چقدر سراغت می‌آیند و کنار گذاشتنشان سخت است؟
دشواری دور ریختن
Hoarding
دل کندن از وسایل کم‌استفاده چقدر برایت سخت است؟
خنثی‌سازی ذهنی
Neutralizing
برای کم‌کردن اضطراب، چقدر جمله، عدد یا فکری را در ذهن تکرار می‌کنی؟
گزارشی که الگوها را جدا می‌کند
گزارش تست وسواس: شش حوزه، یک نمرهٔ کل و تصویری روشن از الگوهایت
- نمودار شش حوزه در یک نگاهببین کدام الگو در یک ماه گذشته پررنگتر بوده است.
- نمرهٔ کل ۰ تا ۷۲جمع پاسخها کنار نمرهٔ هر حوزه نمایش داده میشود.
- توضیح فارسی هر حوزهبه زبان ساده، با مثال‌هایی از زندگی روزمره.
- نسخهٔ دانلودی و ذخیره در پروفایلاجرای بعدی را کنار این گزارش بگذار یا با متخصصت مرور کن.
تست وسواس به چه کارت می‌آید؟
شناخت الگو، اولین قدم برای آزادی بیشتر از تکرار
نام‌گذاری دقیق تجربه
به جای «من وسواس دارم»، ببین دقیقاً کدام الگو، از وارسی تا فکرهای مزاحم، بیشتر درگیرت می‌کند.
گفت‌وگو با متخصص
با گزارشی شش‌حوزه‌ای وارد جلسه شو تا روان‌شناس یا مشاور از همان ابتدا روی الگوی اصلی تمرکز کند.
پیگیری تغییر در زمان
بعد از چند هفته تمرین یا جلسه، دوباره پاسخ بده و تغییر هر حوزه را ببین.
آرامش در زندگی روزمره
بفهم کدام موقعیت‌ها الگو را فعال میکنند تا برای روزهایت برنامهٔ آرام‌تری بچینی.
ساده و سریع
انجام تست وسواس آنلاین در ۳ قدم
- ۱
فعال‌سازی
وارد حسابت شو و آزمون را با یک پرداخت فعال کن.
- ۲
پاسخ در ۶ دقیقه
به ۱۸ عبارت ساده پاسخ بده؛ هر جا خواستی مکث کن و بعداً ادامه بده.
- ۳
گزارش فوری
گزارش فارسی‌ات همان لحظه آماده است و همیشه در پروفایلت میماند.
پیشنهاد بهصرفه
پروفایل کامل شخصیتت را با ۹ آزمون اصلی بساز
جمع قیمت تکی این آزمونها ۵٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان است؛ در «تست شخصیتی هم‌گُزین» یعنی هر آزمون حدود ۳۸۸٬۸۸۸ تومان.
تست وسواس OCI-R چیست؟
OCI-R (Obsessive-Compulsive Inventory-Revised) یک ساختار شناخته‌شده برای مرور شش الگوی فکر و رفتار تکرارشونده است: شست‌وشو، وارسی، نظم، فکرهای مزاحم، دشواری دور ریختن و خنثی‌سازی ذهنی. تست وسواس هم‌گُزین یک خودسنجی فارسی ۱۸ عبارتی است که با همین ساختار شش‌حوزه‌ای و کلید گروه‌بندی آن نمره‌گذاری میشود.
تست وسواس چند سؤال دارد و چقدر طول میکشد؟
۱۸ عبارت کوتاه دارد؛ برای هر حوزه سه عبارت. پاسخدادن حدود ۶ دقیقه طول میکشد و پاسخها خودکار ذخیره میشوند.
نتیجه را کی و به چه شکلی می‌بینم؟
بلافاصله بعد از آخرین پاسخ، گزارش گرافیکی فارسی شش حوزه و نمرهٔ کل ساخته میشود. می‌توانی آن را دانلود کنی یا همیشه از پروفایلت باز کنی.
نتیجهٔ تست وسواس را چطور بخوانم؟
به هر عبارت از «اصلاً» تا «بسیار زیاد» پاسخ میدهی. هر حوزه روی طیف ۰ تا ۱۰۰ و جمع پاسخها بهصورت نمرهٔ کل ۰ تا ۷۲ نمایش داده میشود. مهم این است که کدام حوزه پررنگتر است و چقدر از وقت و آرامشت را میگیرد.
داشتن فکرهای ناخواسته طبیعی است؟
بله؛ تقریباً همه گاهی فکرهای ناخواسته یا عادت چککردن دارند. آنچه گزارش نشان میدهد این است که این تجربهها در یک ماه گذشته چقدر ناراحت یا درگیرت کردهاند.
هر چند وقت یک بار میتوانم تست وسواس را تکرار کنم؟
چون پرسشها یک ماه گذشته را مرور میکنند، تکرار آن بعد از یک ماه یا پس از شروع تمرینها و جلسهها، تصویر خوبی از روند تغییر میدهد.
اطلاعات و پاسخهایم امن است؟
پاسخها و گزارش بهصورت رمزشده در حساب خودت ذخیره میشوند و نتیجهٔ شخصی تو هیچوقت در صفحههای عمومی سایت نمایش داده نمیشود.
یک بار خرید کنم، تا کی دسترسی دارم؟
آزمون پس از خرید برای حسابت فعال میشود و گزارش نهایی همیشه در پروفایل شخصیتیات باقی میماند.
۶ دقیقه برای شناختن الگوهایی که تکرار میشوند
همین حالا شروع کن؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند و گزارشت همیشه در پروفایل شخصیتیات در دسترس است.