پیشنهاد مجله
چگونه بعد از به‌هم‌خوردن برنامه دوباره شروع کنیم؟
وقفه در برنامه لازم نیست به رهاکردن کامل آن تبدیل شود. علت توقف را بررسی کنید، نسخهٔ مناسب امروز را بسازید و بدون جبران افراطی دوباره شروع کنید.
مجلهٔ همگزین
در حال آماده‌کردن مجله…
مجلهٔ همگزین
مجلهٔ همگزین؛ روان‌شناسی، مشاوره و کوچینگ
راهنماهای روشن و منبعمحور برای شناخت بهتر مسئله، انتخاب کمک حرفهای و برداشتن قدمهای واقعبینانه.
تازه‌های مجله
جدیدترین مقالهها
چرا قدمهای کوچک از شروعهای بزرگ مؤثرترند؟
قدم کوچک، شروع و تکرار تغییر را آسان‌تر می‌کند؛ اما باید به هدف اصلی وصل بماند. روش انتخاب حداقل رفتار، افزایش تدریجی و بازبینی آن را بخوانید.
برنامه «اگر–آنگاه» چیست و چگونه به اجرای هدف کمک می‌کند؟
برنامهٔ اگر–آنگاه، قصد را به موقعیت مشخص وصل می‌کند. با مثال و روش بازبینی یاد بگیرید برای شروع کار و موانع تکراری برنامه‌ای عملی بسازید.
چگونه یک عادت نامطلوب را تغییر دهیم؟
برای تغییر عادت نامطلوب، فقط به متوقف‌کردن رفتار فکر نکنید. نشانه، فایدهٔ کوتاه‌مدت و جایگزینِ قابل اجرا را پیدا کنید.
مسیرهای پیشنهادی
از موضوع نزدیک به نیازت شروع کن
روش تهیهٔ محتوا
شفافیت، منبع و مرز حرفهای
مطالب مجله آموزشی‌اند، از منابع قابل پیگیری استفاده می‌کنند و جای ارزیابی یا توصیهٔ فردی متخصص را نمی‌گیرند.
سیاست تحریریهٔ همگزینبرای انتخاب مسیر مطمئن نیستی؟
موضوعت را کوتاه توضیح بده تا مسیرها و متخصصان متناسب را ببینی.
شروع گفتوگو