مجلهٔ همگزین
در حال آمادهکردن مجله…
دستهٔ مجله
مهارتهای علمی و عملی برای رشد پایدار و انسانی
کمالگرایی یک چیز واحد نیست. معیارهای بالا لزوماً مشکل نیستند؛ نگرانی افراطی از خطا و وابستگی ارزش خود به عملکرد میتواند فرساینده باشد. کارآزماییهای CBT نشان میدهند این الگو قابل تغییر است.
اهمالکاری اغلب مسئلهٔ اخلاق یا تنبلی نیست؛ تأخیر داوطلبانه با وجود انتظار پیامد منفی است. تنظیم هیجان، تکانشگری، ابهام و فاصلهٔ پاداش در آن نقش دارند و قابل تغییر است.
انعطافپذیری روانشناختی توانایی ماندن در تماس با اکنون و انتخاب رفتار متناسب با ارزشهاست، حتی وقتی فکر و احساس سخت حاضرند؛ نه مثبتاندیشی و نه تحمل هر شرایطی.
خودمهربانی یعنی در سختی با خود حمایتگر، واقعبین و مسئولانه رفتار کنیم؛ نه توجیه خطا یا رهاکردن معیارها. کارآزماییها اثرهای کوچک تا متوسط نشان دادهاند، با محدودیت کیفیت شواهد.
روش تهیهٔ محتوا
مطالب مجله آموزشیاند، از منابع قابل پیگیری استفاده میکنند و جای ارزیابی یا توصیهٔ فردی متخصص را نمیگیرند.
سیاست تحریریهٔ همگزینموضوعت را کوتاه توضیح بده تا مسیرها و متخصصان متناسب را ببینی.
شروع گفتوگو