«حالم بد است» دقیقاً یعنی چه؟ شناخت دقیق احساسها چه فایده‌ای دارد؟
«حالم بد است» ممکن است چند احساس متفاوت را پنهان کند. راهی برای شناخت دقیق‌تر هیجان‌ها، بدون وسواس در پیدا‌کردن واژهٔ درست.
مجلهٔ هم‌گزین
در حال آماده‌کردن مجله…
دستهٔ مجله
سلامت روان
آموزش علمی و عمومی دربارهٔ فرایندهای روانشناختی و راههای مراقبت از خود
مقاله‌های سلامت روان
آیا حرف‌زدن با خود به زبان سوم‌شخص واقعاً کمک میکند؟
حرف‌زدن با خود به زبان سوم‌شخص چه فایده‌ای ممکن است داشته باشد؟ شواهد، یک تمرین ساده و تفاوت فاصله‌گرفتن با سرکوب احساس.
آیا ذهن‌آگاهی واقعاً بیشفکری و نشخوار فکری را کاهش میدهد؟
ذهن‌آگاهی چگونه ممکن است به نشخوار فکری کمک کند؟ شواهد، یک تمرین کوتاه و موقعیت‌هایی که تمرین نیاز به تعدیل یا توقف دارد.
چرا اینقدر فکر میکنیم؟ راه خروج از بیشفکری و نشخوار فکری
نشخوار فکری چه فرقی با حل مسئله دارد؟ راه‌هایی برای شناخت چرخهٔ فکرهای تکراری و زمانی که کمک تخصصی لازم می‌شود.
روش تهیهٔ محتوا
شفافیت، منبع و مرز حرفه‌ای
مطالب مجله آموزشی‌اند، از منابع قابل پیگیری استفاده می‌کنند و جای ارزیابی یا توصیهٔ فردی متخصص را نمی‌گیرند.
سیاست تحریریهٔ همگزینبرای انتخاب مسیر مطمئن نیستی؟
موضوعت را کوتاه توضیح بده تا مسیرها و متخصصان متناسب را ببینی.
شروع گفتوگو