۱۰ پرسش، یک تصویر روشن از عاملیت تو
تست خودکارآمدی (GSE)باور به توان حل مسئله؛ وقتی کار گره می‌خورد، چقدر به خودت تکیه می‌کنی؟
خیلی وقت‌ها مهارتش را داری، اما باور نداری از پسش برمی‌آیی. تست خودکارآمدی همگُزین (General Self-Efficacy Scale) با ۱۰ پرسش نشان میدهد وقتی با مشکل، مخالفت یا اتفاق پیش‌بینی‌نشده روبه‌رو می‌شوی، چقدر به توان خودت برای پیدا کردن راه و ادامه دادن اعتماد داری.
- نمرهٔ کل ۱۰ تا ۴۰ + نمرهٔ ۰ تا ۱۰۰
- گزارش گرافیکی فارسی، همان لحظه
- ثبت در بخش نقاط قوت پروفایل
- فقط ۴ دقیقه، با ذخیرهٔ خودکار
هزینهرایگان
بدون هزینه · نتیجه در پروفایلت
- بدون پرداخت
- ذخیرهٔ رمزشده
- نتیجهٔ فوری
- پرسش کوتاه و روان
- ۱۰
- دقیقه زمان
- ۴
- آماده‌شدن گزارش
- فوری
- نسخهٔ قابل دانلود
برای تو آشناست؟
مهارت کافی نیست؛ تست خودکارآمدی نشان میدهد چقدر به آن تکیه می‌کنی
باور به توانایی، موتور شروع کردن و ادامه دادن است. وقتی بدانی این باور کجا قوی است و کجا لرزان، میتوانی آگاهانه تقویتش کنی.
- چرا بعضی کارها را با اینکه بلدی، شروع نمی‌کنی؟
- وقتی اولین راه جواب نمی‌دهد، دنبال راه دیگری می‌گردی یا کنار می‌کشی؟
- در برابر اتفاق غیرمنتظره، آرام می‌مانی یا ذهنت قفل میشود؟
- اگر کسی با تو مخالفت کند، هنوز راهی برای رسیدن به هدفت می‌بینی؟
تست خودکارآمدی GSE دقیقاً چه چیزی را میسنجد؟
یک نمرهٔ کل از ۱۰ پرسش، در چهار موقعیت آشنای زندگی
خودکارآمدی عمومی یک باور کلی است، اما پرسش‌های GSE آن را در موقعیت‌های مختلف می‌سنجند تا تصویر واقعی‌تری از اعتماد تو به توان اقدام ساخته شود.
حل مسئلهٔ دشوار
Problem solving
باور داری با تلاش کافی، از پس مشکل سخت برمی‌آیی؟
دنبال کردن هدف
Goal persistence
حتی با مخالفت یا مانع، راهی برای رسیدن به هدفت پیدا می‌کنی؟
رویارویی با غیرمنتظره
Handling the unexpected
در موقعیت پیش‌بینی‌نشده به ابتکار و کاردانی‌ات اعتماد داری؟
آرامش و راه‌حل‌یابی
Coping confidence
هنگام دشواری آرام می‌مانی و چند راه‌حل به ذهنت می‌رسد؟
گزارشی که انگیزه میدهد
گزارش تست خودکارآمدی: باورت به توان اقدام، روشن و قابل پیگیری
- نمرهٔ خام ۱۰ تا ۴۰نمرهٔ اصلی GSE را همان‌طور که از مجموع ده پاسخ به دست می‌آید می‌بینی.
- جایگاه روی طیف اطمیناناز «اطمینان کمتر» تا «اطمینان بیشتر به توان اقدام و حل مسئله».
- توضیح فارسی و نکتهٔ عملیمعنای نتیجه در شروع کار، ادامه بعد از مانع و انتخاب راه جایگزین.
- نسخهٔ دانلودی و ذخیره در پروفایلنتیجه در بخش نقاط قوت پروفایل شخصیتیات میماند و قابل دانلود است.
تست خودکارآمدی به چه کارت می‌آید؟
از باور تا اقدام؛ چهار جا که این نتیجه به کار می‌آید
شروع پروژه و هدف تازه
پیش از یک قدم بزرگ ببین باورت به توان اقدام چقدر پشتیبان توست و کجا به ساختار بیشتری نیاز داری.
مسیر شغلی و تحصیلی
فاصلهٔ میان مهارتی که داری و باور به استفاده از آن را بشناس؛ گاهی همین فاصله جلوی پیشرفت را گرفته است.
رشد فردی
با طراحی تجربههای کوچک موفقیت، باور به توانایی‌ات را قدم‌به‌قدم بالا ببر.
جلسهٔ مشاوره و کوچینگ
با یک نمرهٔ روشن وارد جلسه شو تا گفت‌وگو دربارهٔ عاملیت و هدف‌هایت از همان ابتدا دقیق‌تر شروع شود.
ساده و سریع
انجام تست خودکارآمدی آنلاین در ۳ قدم
- ۱
فعال‌سازی
وارد حسابت شو و آزمون را رایگان شروع کن.
- ۲
پاسخ در ۴ دقیقه
به ۱۰ عبارت ساده پاسخ بده؛ هر جا خواستی مکث کن و بعداً ادامه بده.
- ۳
گزارش فوری
گزارش فارسی‌ات همان لحظه آماده است و همیشه در پروفایلت میماند.
تست خودکارآمدی چیست؟
تست خودکارآمدی میسنجد چقدر باور داری میتوانی برای مسئله راه پیدا کنی، تلاشت را سازمان بدهی و بعد از مانع روش دیگری امتحان کنی. همگُزین این سنجش را با ترجمهٔ فارسی دهگویهای مقیاس خودکارآمدی عمومی (GSE) انجام میدهد.
تست خودکارآمدی GSE چند سؤال دارد و چقدر طول میکشد؟
۱۰ عبارت کوتاه با پاسخ چهارگزینهای دارد و حدود ۴ دقیقه طول میکشد. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوی، از همانجا ادامه میدهی.
نتیجه را کی و به چه شکلی می‌بینم؟
بلافاصله بعد از آخرین پاسخ، گزارش گرافیکی فارسی با نمرهٔ خام ۱۰ تا ۴۰، نمرهٔ ۰ تا ۱۰۰ و توضیح بازهٔ نتیجه ساخته میشود. گزارش را میتوانی دانلود کنی و همیشه در پروفایل شخصیتیات داری.
خودکارآمدی همان اعتمادبهنفس است؟
نه دقیقاً. اعتمادبهنفس بیشتر حس کلی دربارهٔ خود است؛ خودکارآمدی باور به توان سازمان دادن اقدام برای حل یک مسئله یا رسیدن به هدف است. برای همین مستقیمتر به شروع کردن و ادامه دادن مربوط میشود.
نمرهٔ بالا در تست خودکارآمدی یعنی چه؟
یعنی معمولاً باور داری میتوانی در برابر مانع راه و اقدام پیدا کنی. این باور سرمایهٔ ارزشمندی است و وقتی با بازخورد واقعی و تمرین مهارت همراه شود، بیشترین اثر را دارد.
اگر نمرهام پایین باشد چه کنم؟
نمرهٔ پایین معمولاً بازتاب تجربههای اخیر یا کمبود منابع است و قابل تغییر است. قدمهای کوچک و شدنی، تجربههای موفق ثبتشده و حمایت یک همراه یا مشاور میتوانند این باور را دوباره بسازند.
اطلاعات و پاسخهایم امن است؟
پاسخها و گزارش بهصورت رمزشده در حساب خودت ذخیره میشوند و نتیجهٔ شخصی تو هیچوقت در صفحههای عمومی سایت نمایش داده نمیشود.
یک بار خرید کنم، تا کی دسترسی دارم؟
آزمون پس از خرید برای حسابت فعال میشود و گزارش نهایی همیشه در پروفایل شخصیتیات باقی میماند.
۴ دقیقه برای شناختن باورت به «می‌توانم»
همین حالا شروع کن؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند و نتیجهٔ خودکارآمدی‌ات در بخش نقاط قوت پروفایل شخصیتیات میماند.