یک ابزار، پنج رابطه، دو بُعد در هر رابطه
تست دلبستگی (ECR-RS)پرسشنامه دلبستگی رابطهمحور؛ ببین در هر رابطه چطور نزدیک می‌شوی
بیشتر تست‌های دلبستگی یک برچسب کلی می‌دهند؛ انگار با همه یک‌جور رابطه داری. تست دلبستگی همگُزین (ECR-RS) همان ۹ پرسش کوتاه را برای رابطههای نزدیک، مادر، پدر، شریک عاطفی و دوست نزدیک تکرار میکند و اضطراب و اجتناب دلبستگی را در هر رابطه جدا نشانت میدهد؛ یک تصویر فارسی، روشن و بی‌قضاوت از اینکه کجا راحت نزدیک می‌شوی و کجا محتاط‌تری.
- ۵ رابطه × ۲ بُعد = ۱۰ نمرهٔ جدا
- گزارش گرافیکی فارسی، همان لحظه
- رابطهٔ بی‌مصداق را می‌توانی کنار بگذاری
- فقط ۹ دقیقه، با ذخیرهٔ خودکار
قیمت کامل آزمون و گزارش۶۰۰٬۰۰۰ تومان
پرداخت یک‌باره · فعال‌سازی دائمی
- پرداخت امن
- ذخیرهٔ رمزشده
- نتیجهٔ فوری
- پرسش کوتاه و روان
- ۴۵
- دقیقه زمان
- ۹
- بُعد اصلی
- ۱۰
- شاخص در گزارش
- ۱۰
برای تو آشناست؟
چرا با بعضی‌ها راحت نزدیک می‌شوی و با بعضی نه؟ تست دلبستگی جوابش را رابطه‌به‌رابطه نشانت میدهد
شیوهٔ دلبستگی تو با همه یکسان نیست. وقتی ببینی در کدام رابطه آرام‌تری و در کدام نگرانی یا فاصله پررنگ‌تر میشود، می‌توانی نیازت را روشن‌تر بگویی و رابطه‌هایت را آگاهانه‌تر بسازی.
- وقتی پیامت دیر جواب می‌گیرد، چرا ذهنت سریع به سمت نگرانی می‌رود؟
- چرا درد دل کردن با بعضی آدم‌ها آسان است و با بعضی تقریباً غیرممکن؟
- آیا رابطه‌ات با پدر و مادرت ردی در رابطهٔ عاطفی‌ات گذاشته است؟
- وقتی کسی خیلی نزدیک میشود، چرا گاهی دلت می‌خواهد کمی عقب بکشی؟
در گزارش تست دلبستگی چه میبینی؟
اضطراب و اجتناب دلبستگی در ۵ رابطهٔ مهم زندگی‌ات؛ ۱۰ نمرهٔ جدا در تست ECR-RS
اضطراب دلبستگی یعنی چقدر نگران طرد یا کمشدن علاقه هستی؛ اجتناب دلبستگی یعنی چقدر با نزدیکی، درد دل و تکیهکردن راحتی. تست دلبستگی ECR-RS این دو طیف را برای هر رابطه جداگانه میسنجد تا تفاوتها دیده شوند.
رابطههای نزدیک
General — close relationships
به‌طور کلی در رابطههای نزدیک چطور اعتماد و تکیه می‌کنی؟
- اجتناب دلبستگی
- اضطراب دلبستگی
مادر یا مراقب مادرانه
Mother / maternal caregiver
در رابطه با مادر یا مراقبت، نزدیکی چقدر برایت امن است؟
- اجتناب دلبستگی
- اضطراب دلبستگی
پدر یا مراقب پدرانه
Father / paternal caregiver
با پدر یا مراقبت چقدر راحت حرف می‌زنی و تکیه می‌کنی؟
- اجتناب دلبستگی
- اضطراب دلبستگی
شریک عاطفی
Romantic partner
در رابطهٔ عاطفی‌ات، فاصله و ابهام چه حسی در تو بیدار میکند؟
- اجتناب دلبستگی
- اضطراب دلبستگی
دوست نزدیک
Best friend
با صمیمی‌ترین دوستت چقدر احساس امنیت و نزدیکی داری؟
- اجتناب دلبستگی
- اضطراب دلبستگی
گزارشی که واقعاً می‌خوانی
گزارش تست دلبستگی: به جای یک برچسب ثابت، نقشهٔ واقعی رابطه‌هایت
- نمرهٔ جدا برای هر رابطهببین الگوی تو با شریک، دوست و والدینت کجا شبیه است و کجا فرق دارد.
- دو مسیر متفاوت، دو توضیح متفاوتاضطراب و اجتناب هرکدام با زبان ساده و کنار دو قطب طیف توضیح داده میشوند.
- یک پرسش کاربردی برای زندگی واقعیگزارش کمک میکند ببینی وقت فاصله یا تعارض، نزدیک می‌شوی، عقب می‌کشی یا نیازت را می‌گویی.
تست دلبستگی به چه کارت می‌آید؟
یک تست دلبستگی، چهار مسیر برای رابطههای امن‌تر
رابطهٔ عاطفی
بفهم چه چیزی در رابطه‌ات نگرانی یا فاصله را روشن میکند و چطور می‌توانی نیازت به نزدیکی یا فضا را بی‌دعوا بگویی.
خانواده و ریشه‌ها
رابطه‌ات با مادر و پدر را کنار رابطههای امروزت ببین و شباهت‌ها و تفاوتها را بدون سرزنش کسی بشناس.
رشد فردی
الگوهایی را که بارها تکرار میشوند ببین و قدم‌های کوچک و عملی برای احساس امنیت بیشتر بردار.
جلسهٔ مشاوره یا زوج‌درمانی
با یک گزارش آماده وارد جلسه شو تا گفت‌وگو دربارهٔ اعتماد، نزدیکی و ترس از فاصله از همان ابتدا دقیق‌تر شروع شود.
چرا تست دلبستگی ECR-RS؟
تفاوت تست دلبستگی رابطهمحور با تست‌های کلی سبک دلبستگی
ساده و سریع
انجام تست دلبستگی آنلاین در ۳ قدم
- ۱
فعال‌سازی
وارد حسابت شو و آزمون را با یک پرداخت فعال کن.
- ۲
پاسخ در ۹ دقیقه
به ۴۵ عبارت ساده پاسخ بده؛ هر جا خواستی مکث کن و بعداً ادامه بده.
- ۳
گزارش فوری
گزارش فارسی‌ات همان لحظه آماده است و همیشه در پروفایلت میماند.
این آزمون داخل پکیج هم هست
۹ آزمون اصلی، از جمله همین آزمون، فقط ۳٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان
جمع قیمت تکی این آزمونها ۵٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان است؛ در «تست شخصیتی همگُزین» یعنی هر آزمون حدود ۳۸۸٬۸۸۸ تومان.
تست دلبستگی ECR-RS چیست؟
تست دلبستگی ECR-RS یک پرسشنامه دلبستگی رابطهمحور است که دو بُعد اضطراب دلبستگی (نگرانی از طرد و کمشدن علاقه) و اجتناب دلبستگی (دشواری نزدیکی و تکیهکردن) را در رابطههای مشخص میسنجد. همگُزین آن را برای رابطههای نزدیک، مادر، پدر، شریک عاطفی و دوست نزدیک بهصورت آنلاین و فارسی اجرا میکند.
تست دلبستگی چند سؤال دارد و چقدر طول میکشد؟
هستهٔ ECR-RS ۹ عبارت کوتاه است که برای پنج رابطه تکرار میشود؛ یعنی رویهم ۴۵ پاسخ و حدود ۹ دقیقه. پاسخها خودکار ذخیره میشوند و اگر وسط کار خارج شوی، از همانجا ادامه میدهی.
چرا همان پرسشها برای چند رابطه تکرار میشود؟
چون شیوهٔ دلبستگی میتواند از رابطهای به رابطهٔ دیگر فرق کند. ممکن است با دوستت کاملاً راحت باشی و در رابطهٔ عاطفی نگرانتر. تکرار پرسشها همین تفاوتها را قابل دیدن میکند.
اگر شریک عاطفی ندارم یا یکی از والدینم در زندگی‌ام نیست چه کنم؟
برای هر رابطه گزینهٔ «این رابطه برای من مصداق ندارد» وجود دارد. اگر آن را برای همهٔ پرسش‌های همان بخش انتخاب کنی، آن رابطه نمره‌گذاری نمیشود و بقیهٔ گزارش کامل ساخته میشود.
نتیجهٔ تست دلبستگی را چطور بخوانم؟
برای هر رابطه دو نمره میبینی: اضطراب و اجتناب، هرکدام روی یک طیف با توضیح فارسی دو قطب آن. ترکیب این دو، الگوی تو را در همان رابطه توصیف میکند و مقایسهٔ رابطهها کنار هم، تصویر کاملتری از یک عدد کلی میدهد.
آیا این تست سبک دلبستگی مرا در یک تیپ ثابت قرار میدهد؟
نه. تست دلبستگی ECR-RS به جای تیپ ثابت، دو طیف پیوسته میدهد؛ چون الگوی دلبستگی با رابطه، تجربه و زمان تغییر میکند. همین نگاه پیوسته کمک میکند ببینی کجا امکان تغییر و رشد هست.
اطلاعات و پاسخهایم امن است؟
پاسخها و گزارش بهصورت رمزشده در حساب خودت ذخیره میشوند و نتیجهٔ شخصی تو هیچوقت در صفحههای عمومی سایت نمایش داده نمیشود.
یک بار خرید کنم، تا کی دسترسی دارم؟
آزمون پس از خرید برای حسابت فعال میشود و گزارش نهایی همیشه در پروفایل شخصیتیات باقی میماند.
۹ دقیقه برای فهمیدن اینکه در هر رابطه چطور دوست داری و دوست داشته می‌شوی
همین حالا تست دلبستگی را شروع کن؛ پاسخها خودکار ذخیره میشوند و گزارشت همیشه در پروفایل شخصیتیات در دسترس است.