این مطلب آموزشی است و جای ارزیابی، تشخیص یا توصیهٔ فردی متخصص را نمی‌گیرد.
قرار است زبان بخوانید، ورزش را از سر بگیرید، شغل تازه‌ای پیدا کنید و وضعیت مالی‌تان را مرتب کنید. هر چهار هدف مهم‌اند. مسئله این است که شروع هم‌زمان آن‌ها ممکن است به چهار برنامهٔ نیمه‌تمام تبدیل شود. انتخاب اولین هدف به معنی کنارگذاشتن بقیه برای همیشه نیست؛ یعنی برای یک بازهٔ محدود، توجه اصلی را مشخص کنید.
کدام هدف راه هدف‌های دیگر را باز می‌کند؟
به وابستگی‌ها نگاه کنید. اگر هر هفته ساعت‌های کاری نامنظم دارید، طراحی یک برنامهٔ قابل‌پیش‌بینی شاید به مطالعه و ورزش هم کمک کند. اما این منطق نباید به تعویق بی‌پایان تبدیل شود: لازم نیست ابتدا تمام زندگی مرتب شود تا بتوانید قدم کوچکی بردارید. فقط پیش‌نیازهای واقعی را از شرایط ایدئال جدا کنید.
سه سؤال روی کاغذ بنویسید: تأخیر کدام هدف هزینهٔ بیشتری دارد؟ کدام فرصت ممکن است از دست برود؟ برای کدام هدف همین حالا منابع و اختیار کافی دارم؟ هدفی که مهلت واقعی دارد با هدفی که صرفاً احساس فوریت ایجاد می‌کند یکسان نیست.
یک انتخاب موقت، همراه با یک اقدام آزمایشی
فرض کنید میان یادگیری زبان و تغییر شغل مانده‌اید. اگر فرصت شغلی فعلی نیازمند زبان نیست، اولین اقدام می‌تواند بررسی چند آگهی و اصلاح یک بخش رزومه باشد. این بررسی اطلاعاتی می‌دهد که روشن می‌کند یادگیری زبان چقدر در مسیر بعدی اهمیت دارد. لازم نیست پیش از جمع‌آوری این اطلاعات، برای یک سال تصمیم قطعی بگیرید.
- یک هدف اصلی برای دو هفتهٔ آینده تعیین کنید.
- نتیجهٔ کوچک و قابل‌مشاهدهٔ این بازه را بنویسید.
- زمان لازم را در تقویم واقعی جا دهید.
- بقیهٔ هدف‌ها را با تاریخ بازبینی در فهرست انتظار نگه دارید.
هدف‌های ضروری را حذف نکنید
تمرکز روی یک هدف به معنی کنارگذاشتن خواب، مراقبت از خود یا تعهدهای ضروری نیست. هدف اصلی سهم بیشتری از زمان قابل‌انتخاب شما می‌گیرد. در پایان بازه بررسی کنید آیا قدم انتخاب‌شده فایده داشت و هزینه‌اش قابل‌تحمل بود. اگر اطلاعات تازه اولویت را عوض کرد، تغییر مسیر نشانهٔ بی‌ثباتی نیست؛ بخشی از تصمیم‌گیری مسئولانه است.
منابع
- Psychology of Planning. — Annual review of psychology
- Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. — American Psychologist
- Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes — Advances in Experimental Social Psychology